Анкета для расчёта калорий и БЖУ
Ваше имя *
Сколько вам полных лет? *
Ваш пол *
Муж
Жен
Ваш рост? (см) *
Ваш текущий вес? (кг) *
Желаемый вес? (кг) *
За какой срок хотите достичь цели? (мин. 3 месяца) *
Какой у вас образ жизни? *
Малоподвижный (сидячая работа, низкая активность)
Средняя активность (прогулки 5000 шагов в день, силовые тренировки 2 раза в неделю)
Умеренно активный (прогулки 10000 шагов в день, тренировки средней тяжести 3 раза в неделю ; нет тренировок, но активная физическая работа)
Активный (регулярные тренировки средней тяжести 5 раз в неделю+10000 шагов, активная физическая работа каждый день)
Очень активный (интенсивные тренировки 5 раз в неделю, тяжелая физическая работа каждый день)
Супер активный (тренировки каждый день, интенсивные тренировки каждый день, спортсмен)
Цель составления рациона? *
Похудение
Набор мышечной массы
Поддержание веса
Как вы оцениваете своё телосложение? *
Худощавый (эктоморф)
Средний (мезоморф)
Склонный к полноте (эндоморф)
Занимаетесь ли вы спортом? *
Нет
Да, 1-2 раза в неделю
Да, 3-4 раза в неделю
Да, 5+ раз в неделю
Укажите ваш e-mail *
Отправить анкету